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あかちゃん体操について

更新日:2014年3月1日

あかちゃんの姿勢や運動の発達で説明したことをふまえて、あかちゃんがよい姿勢をとれるようにお手伝いするのが、あかちゃん体操です

あおむけの体操

そりやすい児や向きぐせの強い児に行うと効果的です

  1. 頭をまっすぐに向けてあごをひかせる
  2. 足裏を合わせて、股関節を開く
  3. くびの後ろから背筋にかけてまっすぐ伸ばすよう、おしりを軽く持ち上げる

あごをひいて、背筋がまっすぐに伸びるようになると、両手を合わせたり、足先を持って遊ぶようになります。

うつぶせの体操

うつ伏せが安定しない児に役立ちます

  1. 両手をそろえて、肘が耳の下あたりにくるよう、おでこの前まで両うでを引き出す
  2. 子どもの肘を床につけた上で、両肩を包み込むようにして持つ
  3. 保護者の小指は床に固定したままで、肩から肘の方へ、前後に細かく動かす

肘がひけやすい場合、巻きタオルを利用したり、両手が合う位置に玩具をおいて、肘が肩よりも前になるように工夫しましょう。

体がそっておりしがあがってしまう場合は、座布団などに上半身をのせる工夫も役立ちます。

ねがえりの体操

  1. おしりで押して横向きに
  2. からだとうでが直角になるように、下側の手をのばす
  3. 手くびを支えて固定し、あかちゃんが肘を支点にしてしっかりと回れるように

腹ばい回転の体操

うつぶせで、あごをひいて、からだをねじることを誘いましょう

楽しみながら、時々やってみようかしら

お問い合わせ先
健康保険部保健所 健康推進課
〒520-0047 大津市浜大津四丁目1-1 明日都浜大津2階
電話番号:077-528-2748
ファックス番号:077-523-1110
メールを送る
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