栄養と健康について

更新日:2018年08月27日

野菜のチカラで元気なカラダ!

野菜には、体調を整えて生活習慣病の予防に役立つ栄養素を豊富に含んでいます。毎食ちょっと量を増やすことを意識して、健康なからだを作りましょう。
 

菓子・嗜好飲料は楽しく適度に

お菓子や、お酒・ジュースといった嗜好飲料が好きな方の中には、これらをとるかわりに食事量を減らしているという方がいるかもしれません。しかし、これらはエネルギーは高いものの、ほかの栄養素の摂取はほとんど期待できないため、食事の代わりにはなりません。1日3度の食事を基本に、食生活の楽しみとして適度にとるようにしましょう。

この記事に関する
お問い合わせ先

健康保険部保健所 健康推進課 健康支援係
〒520-0047 大津市浜大津四丁目1-1 明日都浜大津2階
電話番号:077-528-2742
ファックス番号:077-523-1110

健康推進課 健康支援係にメールを送る