シニア向け健康トレーニング教室を開催します
運動と栄養面から、お一人おひとりの体力レベルに合わせたプログラムを提案します。どなたでも安全に、楽しく、無理なく続けられるトレーニング教室になっています。
教室では週に1回指導者の下で、お一人おひとりの体力レベルに合わせて、簡単なストレッチや筋力トレーニング、ステップ運動による有酸素運動を行います。残りの6日間は、ご自宅でトレーニングをしていただけるように、テキストや動画もご用意しています。
体力テストも実施し、昨年度は教室前後での受講者の体力年齢が、平均でマイナス6歳となりました！
買い物やお出かけのついでに、ちょこっと楽しく、運動を始めてみませんか？
開催日時、申込み方法など
日時・場所等
下記日程表でご確認ください。
参加費
無料
対象者
市内在住65歳以上（医師から運動制限されている方は要相談）
定員
各会場で10～20名（合計90名）
申し込み方法
令和7年7月1日（火曜）から7月15日（火曜）の平日9時から17時までに、LINEか電話(077-528-2741）で長寿福祉課へお申し込みください。
なお申し込み多数の場合は、初めての方を優先の上、抽選とし、後日、申込者全員に結果を通知します。複数会場の申込はできません。
令和7年度シニア向け健康トレーニング教室チラシ (PDFファイル: 208.9KB)
LINEでの申込みについて
LINEアプリにて大津市LINE公式アカウントとお友達登録されている方は、LINEからも申し込みができます。
スマホ以外からアクセスされている方は、下記二次元コードをスマホで読み取り、お申込みください。
この記事に関するお問い合わせ先
健康福祉部 長寿福祉課
〒520-8575 市役所本館2階
電話番号：077-528-2741
ファックス番号：077-526-8382
長寿福祉課にメールを送る
更新日：2025年06月30日