シニア向け健康トレーニング教室を開催します

運動と栄養面から、お一人おひとりの体力レベルに合わせたプログラムを提案します。どなたでも安全に、楽しく、無理なく続けられるトレーニング教室になっています。

教室では週に1回指導者の下で、お一人おひとりの体力レベルに合わせて、簡単なストレッチや筋力トレーニング、ステップ運動による有酸素運動を行います。残りの6日間は、ご自宅でトレーニングをしていただけるように、テキストや動画もご用意しています。

体力テストも実施し、昨年度は教室前後での受講者の体力年齢が、平均でマイナス7歳となりました！

買い物のついでに、ちょこっと楽しく、運動を始めてみませんか？　

開催日時、申込み方法など

下記日程表でご確認ください。

無料

市内在住65歳以上（医師から運動制限されている方は要相談）

各会場で10～20名（合計75名）

令和6年11月1日（金曜）から11月11日（月曜）の平日9時から17時までに、LINEか電話(077-528-2741）で長寿政策課へお申し込みください。
なお、申し込み多数の場合は抽選とし、後日、申込者全員に結果を通知します。複数会場の申込はできません。

健康福祉部長寿福祉課
〒520-8575 市役所本館2階
電話番号：077-528-2741
ファックス番号：077-526-8382

長寿福祉課にメールを送る