ウォームビズ（WARM BIZ）暖房に頼らない、エコな冬の知恵
ウォームビズ（WARM BIZ）とは？
地球温暖化対策の一環として、暖房時の室温20℃を目安に冬を快適に過ごすライフスタイルのことです。
（注）「室温20℃」とは、必ず「20℃」でなければいけないということではなく、暖房時の外気温や湿度、「日が入る」などの立地や空調施設の種類などの建物の状況、室内にいる方の体調等を考慮しながら、無理のない範囲で暑くなり過ぎない室温管理の取組をお願いする上で、目安としているものです。無理のない範囲で、適切な暖房使用の取り組みを行ってください。
あたたかく過ごすポイント
- マフラーや手袋を活用して首、手首、足首の「三つの首」をあたためる
- 断熱シート、複層ガラス、厚手のカーテンなどを活用して窓から熱を逃さないよう工夫する
- 素材に着目して、暖かい機能性素材の衣服を活用する
- ひざ掛けやストールを活用し、こまめな体温調節を心がける
- 「鍋」でからだも室内もあたためる
- 根菜類やしょうがなど、冬が旬のからだをあたためる食材を食べる
- 湯たんぽや毛足の長いスリッパ、クッションを活用する
- 入浴と運動の時間を大切にする
更新日：2026年10月26日