いじめや困りごとに関するQ&A

てるちゃん

いじめのこと、友(とも)だちとのかんけいについて、「こういうときは、どうしたらいいんだろう？」と思(おも)うことはありませんか？

わたしたち、おおつっこ相談(そうだん)チームが、Q＆A形式(けいしき)で、お答(こた)えします！

「いじめ」って何(なん)だろう？

何(なに)が「いじめ」になるの？
友(とも)だちをいじったり、からかったりするのは、いじめじゃないからだいじょうぶ？

いじめられたり、いやなことをされたりしたときには

わたし、いじめられているのかも……
いやなことを言(い)われたり、されたりする。
友(とも)だちに、いやなあだ名(な)をつけられてこまっている。
いっしょに遊(あそ)ぼうと声(こえ)をかけたけど、ことわられちゃった。
いじめられている人(ひと)が悪(わる)いの？
やられたら、やり返(かえ)してもいいの？
先生(せんせい)や親(おや)に話(はな)すと、「チクった」「つげ口(ぐち)をした」と言(い)われそう。

そのほかに、こんなこまりごとがあったら

イライラして、やる気(き)が出(で)なかったり、物(もの)や人(ひと)に八(や)つ当(あ)たりしてしまったりする。
友(とも)だちと、けんかしてしまったけど、あやまりたい。
インターネット（SNSなど）で知(し)り合(あ)った人(ひと)から、会(あ)おうとさそわれた。

「いじめ」って何(なん)だろう？

何が「いじめ」になるの？

相手がいやがるかもしれないことをして、相手がいやな思いをしたら、それは「いじめ」です。たとえば、悪口を言われたり、ぼうりょくをふるわれたり、インターネット(SNSなど)でいやなことを書き込まれたりすることなどがあります。くわしくは、「どんなことがいじめになるのかな」のページを見てくださいね。

「どんなことがいじめになるのかな」のページ

友だちをいじったり、からかったりするのは、いじめじゃないからだいじょうぶ？

いじり（からかい）も、いじめと同じです。いじられている人は、楽しそうに見えても、人に言えないだけで、本当は、心の中で、ないているかもしれません。「遊んでいるだけ」と思っていても、そのいじり（からかい）は、いじめになります。

いじめられたり、いやなことをされたりしたときには

わたし、いじめられているのかも……

人からいやなことを言われてり、いやなことをされたりして、こまったときは、自分ひとりでなやんだり、つらい気持ちをかかえこんだりしないで、だれかに相談することが大切です。先生や、おうちの人、友だちなど、身近な人に相談してみましょう。まわりに相談する人がいなかったり、まわりに相談しにくかったりするときは、「おおつっこ相談チーム」に相談してね。

おおつっこ相談(そうだん)チームの紹介(しょうかい)（子どものみなさんへ）

いやなことを言われたり、されたりする。

あなたの気持ちを、相手につたえてみるのはどうでしょう？たとえば「わたしは、何々されると悲しい気持ちになるから、やめてほしい」というふうに。

むりに、その人といっしょにいなくてもいいんです。いやな思いをすることがつづくようなら、少しの間、その人と、きょりを取って（はなれて）みてもいいと思います。

先生や、おうちの人に相談してみてはどうでしょう？こまっていることや、あなたの気持ちを話してみてください。

友だちに、いやなあだ名をつけられてこまっている。

友だちは、あなたが、そのあだ名でよばれて、いやな気持ちになっていることに、気づいていないかもしれませんね。あなたがいやな気持ちになっていることを、友だちに、ちょくせつ、つたえることはできますか？また、あなたのいやな気持ちについて、先生や、おうちの人は知っていますか？先生や、おうちの人に、てつだってもらって、友だちに、あなたの気持ちをつたえることもできると思います。

いっしょに遊ぼうと声をかけたけど、ことわられちゃった。

「なんで？」って、モヤモヤした気持ちになりますよね。友だちに理由を聞けそうであれば、聞いてみたり、少し時間をおいてから声をかけてみたりするのはどうでしょう？ほかにも、先生や、おうちの人に相談して、てつだってもらうのもよいと思います。

いじめられている人が悪いの？

いじめられている人が悪いといういことはありません！人は、だれでも、大切にされなければいけませんし、安心して、いきいき、のびのびと生きる「けんり」があります。どんな理由があったとしても、人をいじめたり、きずつけたりしてもいいということにはなりません。

やられたら、やり返してもいいの？

いやなことをされると、やり返したい気持ちになることもあると思います。でも、そこでやり返してしまうと、今度は、あなたも「いじめ」をする方になってしまいます。また、やり返したときはスッキリするかもしれませんが、あとからモヤモヤしたり、こうかいしたり、自分をきずつけることになるかもしれません。だからといって、あなたが、がまんしなくてもいいんです。相手に「いやな気持ちになった」「やめてほしい」と言葉でつたえることはOKです。先生や、おうちの人、しんらいできる大人の人に、あなたの気持ちを聞いてもらうのも、よいほうほうだと思います。

先生や親に話すと、「チクった」「つげ口をした」と言われそう。

チクり（つげ口）は、相談とはちがいます。チクり（つげ口）は、「相手が先生や大人におこられたり、注意されたりしたらいいのに」という気持ちで、相手をやっつけようとして話すものです。あなたが、こまっていることや、いやな思いをしていることを、だれかに聞いてもらうのは、チクり（つげ口）ではなく、相談です。

そのほかに、こんなこまりごとがあったら

イライラして、やる気が出なかったり、物や人に八つ当たりしてしまったりする。

自分の気持ちを言葉にすることって、むずかしいですよね。おこっているのか、くやしいのか、こわいのか、ふあんなのか、心配でたまらないのか、自分で自分の気持ちがわからなくなることもあります。そんなとき、だれかと話してみると、話しているうちに、自分の本当の気持ちがわかってくるかもしれません。

はらが立ってしまったり、イライラしたりすることは、だれにでもあります。でも、「いかり」の気持ちは、とても強いパワーを持っているので、ちゅういがひつようです。イライラしたとき、まずは、その場からすぐに、はなれるようにしましょう。そして、安心できる場所で、(1)ゆっくり息をはいて、(2)ゆっくり息をすう、(1)と(2)をくり返していると、少しずつ心が落ち着いてくると思います。どうして、はらが立ってしまったのか、イライラしたのかを、だれかに聞いてもらうことは、とても大切なことです。あなたの思いを、話してみてください。

友だちと、けんかしてしまったけど、あやまりたい。

友だちに、ちょくせつ「ごめんね」とあやまることはできそうですか？あなたの気持ちを、すなおに言葉にしてみたら、ちゃんと友だちに、とどくと思いますよ。ちょくせつあやまるのが、むずかしそうなら、先生や、おうちの人、ほかの友だちなど、話を聞いてもらえそうな人に、あなたの「友だちにあやまりたい」という気持ちを話して、てつだってもらうこともできると思います。まわりに相談しにくいときは、「おおつっこ相談チーム」に相談して、あやまるほうほうを、いっしょに考えることもできますよ。

おおつっこ相談(そうだん)チームの紹介(しょうかい)（子どものみなさんへ）

インターネット（SNSなど）で知り合った人から、会おうとさそわれた。

会うことはやめましょう。子どもになりすまして、悪い大人が、あなたに近づこうとしているのかもしれません。先生や、おうちの人など、大人にすぐ相談してください。

インターネット等の利用に関するリーフレット（ネットいじめ防止）

「おおつっこ相談(そうだん)チーム」への相談(そうだん)について

「おおつっこ相談チーム」に相談したい。

お電話や、ちょくせつ会ってお話することもできます。おおつっこほっとダイヤル0120-025-528（フリーダイヤル・おおつっこ・こんにちは）は、電話代がかかりません。月、水、木、金曜は、午前9時から午後5時まで、火曜は午後8時まで受けつけています。土曜、日曜、祝休日、年末年始はお休みです。大津市内であれば、あなたがきぼうする場所まで会いに行きます。

おおつっこほっとダイヤル（いじめ相談）　0120-025-528

ほかに、手紙でも相談を受けつけています。

おおつっこ手紙相談（てがみそうだん）

相談したいけど、何て言ったらいいのかわからない。

知らない大人の人に電話をするのって、ふあんになりますよね。「おおつっこほっとダイヤル」に電話をすると、わたしたち「おおつっこ相談チーム」が電話に出て、まず、「おおつっこほっとダイヤルです」と言います。そうしたら、あなたは、たとえば、「話したいことがあって」「聞いてほしいことがあって」「なやんでいることがあって」「ちょっとこまっていて」「いやなことがあって」という感じで話し始めてもらえばいいですよ。